Detoxikačný program

Detoxikačný program – čo so zaneseným telom?

Telo zanesené toxínmi je strašiakom moderného človeka. K tomuto stavu vedú znečistené životné prostredie a nesprávne stravovanie. Ak aj Vaše telo je znečistené, je čas na detoxikáciu. Detoxikácia má rôzne podoby, je veľa metód na jej vykonanie. Niektoré sú možno náročnejšie, mnohé sú však celkom prijateľné. Stačí, aby ste sa zamerali na svoje telo a prijali pojem „celková detoxikácia“ ako prirodzenú súčasť všedných dní. Ideálna doba na očistu tela je mesiac, ale existujú aj krátkodobé, dokonca jednodňové detoxikačné kúry. Jednodňová detoxikácia spočíva v pití. Celý deň. Okrem vody, prípadne zeleninových a ovocných štiav sa takýto deň neodporúča príjem žiadnej stravy. Nie každý dokáže držať takúto hladovku, im sú vhodnejšie dlhodobejšie detoxikačné programy. Pri nich sa treba zamerať na viac vecí. Zaraďte do svojho denného programu cvičenie, stačí napríklad ráno pár cvikov. Nevynechávajte raňajky a na obed si doprajte kvalitnú stravu, ktorá by mala byť najvýdatnejším jedlom dňa. Jedzte ovocie, zeleninu, podľa možnosti čerstvú a vynechajte tučné, mastné jedlá. Pravidelne doplňujte príjem tekutín, hlavne vo forme čistej vody, ovocných štiav alebo čajov. Nezabudnite ani na vynechanie alkoholu a cigariet. Nechajte si svoje telo oddýchnuť. Choďte spať včas, odpočinutý organizmus je oveľa výkonnejší. Detoxikácia je akási zmena životného štýlu. Okrem toho, že sa Vaše telo očistí, naberie aj novú silu a energiu. Preto ak sa pre ňu rozhodnete, navštívte http://www.cleaninside.sk, More »